co sie mowi

/SFD/Images/2016/2/24/9c2ba7ffc5d245699f929f411015870e.jpg Quinoa zwana także komosą ryżową, należy do produktów żywnościowych cieszących się niezwykle wysoką renomą. Mając to na uwadze, warto zastanowić się czy to tylko chwilowa moda czy może też faktycznie istnieją rzetelne przesłanki, by uznawać ją za nieprzeciętnie wartościowy składnik [...]

/SFD/Images/2016/2/24/a49ef8d3137948dca03ed5e7e8da2a94.jpg Masło orzechowe należy do tych produktów, które niezwykle chętnie włączane są do „fitnessowej” diety. O jego walorach mówi i pisze się wiele, zwracając uwagę na obecność nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy E, witamin z grupy B, magnezu i innych pierwiastków. Tymczasem tak [...]

[...] 1) czy Diaz jest w formie? W przedostatniej walce z RDA nie zrobil wagi i wygladal jakby w ramach obozu przygotowawczego jaral trawe 2) Czy tylko ja uwazam, ze UFC zachowalo sie hvjowo w stosunku do Cowboya? Typ to najwiekszy 'company man' ze wszystkich zatrudnionych zawodnikow: walczy co 3 miesiace, nigdy nie wylecial z rozpiski, zawsze chetnie [...]

[...] 1) czy Diaz jest w formie? W przedostatniej walce z RDA nie zrobil wagi i wygladal jakby w ramach obozu przygotowawczego jaral trawe 2) Czy tylko ja uwazam, ze UFC zachowalo sie hvjowo w stosunku do Cowboya? Typ to najwiekszy 'company man' ze wszystkich zatrudnionych zawodnikow: walczy co 3 miesiace, nigdy nie wylecial z rozpiski, zawsze chetnie [...]

Zmień podejście bo tylko zmarnujesz czas ;-) Nikt nie mówi, że chcę być kulturystą. Planuję traktować to jako niewinne hobby, wytchnienie dla umysłu. Po przeprowadzce na studia nic nie robię poza leżeniem i nauką, a jednak delikatny ruch nikomu nie zaszkodził :) Co do diety to postaram się zdrowo odżywiać, ale częste zajęcie od 8 do 19 nie [...]

Po pierwsze- najwięcej bólu dvpki to jest tu ze strony hejterów Conora. Steven0 jako psychofan nie rzuca się tak w oczy nawet%-) Każdy powód dobry, żeby pojechać Conorowi- a to że gada to samo, a to że Sonnen lepszy itd itd. Ok, Sonnen jest zayebisty, ale co to ma do tego przepraszam bardzo? Sonnen to inny rodzaj trash talku, można by powiedzieć [...]

[...] wczesniej o dziwo wzialem izolat z samym mlekiem i tez wywalilo mi gule na jezyku. to jest moj powrot do treningow i odzywiania po dobrych 10 latach. moze moj glupi organizm musi sie nauczyc ze jem cos nowego. nie kumam. pytalem alergologa znajomego, mowi ze to cos w suplach, jakis dodatek ale tez nie potrafi jednoznacznie wyjasnic co i jak :)

[...] thrust 20 x 20kg, 20 x 20kg, 20 x 20kg 5. Leg raises ( ab twist) 8 x skosne i proste, 8 x skosne i proste, 8x skosne i proste na koniec 15 min bieżnia power walk na wzniesieniu. Troche chyba musze wyjaśnić... %-) cwiczenie trzecie -siedziałam na maszynie i 10 powtórzeń bylam w oparciu , siedzac prosto, zaraz po tym kolejne 10 z tym , ze [...]

Cześć, nie jestem tu nowy ale zapomniałem hasło do starego konta, a było na jakiejś głupiej poczcie i pooooszło;) Albo może bardziej prawdopodobnie, nowe konto = nowy człowiek. Temat mówi wszystko, ale dopiszę resztę: - mam 28lat - pracuję niby fizycznie, ale jest to praca lekka, nie typowo budowlany zap****** ;) - mam ciut ponad 190cm - kiedy [...]

po tygodniu mega treningów i niskich kcal trochę waga spadła ale zrobiłem się zombie postanowiłem troszkę przyładować wczoraj troche ww z ciasta na noc a dziś mega tłuszczów. jak ktoś mówi, że tłuszczów nie może dobić to proszę moje śniadanie %-) plastry smażone boczku z żóltkami + deser roztopiona czekolada z masłem wymieszana ze gęstą śmietaną [...]

Z tym starzeniem to mów za siebie :-P Mam wrażenie że w głowie mam zakodowane że się nie da albo że z jakiegoś powodu nie chcę. I, jak tylko coś zejdzie, to sabotuję to sama (a to sushi, a to się nie ugotuje etc). Możliwe też, że jak Night mówi, nei znalazłam sposobu na siebie. Tak mnie to tylko nurtuje. Generalnie, nabrałam nieco dystansu przez [...]

Z tym starzeniem to mów za siebie :-P Mam wrażenie że w głowie mam zakodowane że się nie da albo że z jakiegoś powodu nie chcę. I, jak tylko coś zejdzie, to sabotuję to sama (a to sushi, a to się nie ugotuje etc). Możliwe też, że jak Night mówi, nei znalazłam sposobu na siebie. Tak mnie to tylko nurtuje. Generalnie, nabrałam nieco dystansu przez [...]

To jest pewne ze on do triathlonu sie przygotowywal ? Czy bazujemy na tym co Dana mowi ? Na konfie Diaz o swojej formie powiedzial jedynie tyle ze jest bez Campu.

Cześć pewnie jak na razie często będę się tutaj pojawiać ze względu na hm może nurtujące pytania, uwagi czy po prostu ocenę menu. Jutro mam trening. Dodam jak zwykle, że trenuje w domu z obciążeniem 2x po 5kg. Dużo ludzi mówi mi, żebym nie zwracała uwagi na to co jem po treningu i przed ale jednak chciałabym coś osiągnąć. Chciałabym też dowiedzieć [...]

Zobacz który wychodzi taniej to znaczy który ma więcej porcji w porównaniu do ceny. Porcji mają tyle samo a widzę że green o dyszkę tańszy w sklepie sfd Kierowalbym sie slowami Anubisa :-)) Facet wie co mowi :-))

"Mój" fizykoterapeuta również powiedział że w przysiadach ważna rolę odgrywają mięśnie brzucha i jeżeli chcę "siadać z większymi ciężarami to muszę poprawić brzuch i mięśnie pośladkowe dla większej stabilizacji. Gość chyba wie co mówi bo zajmuje się tez trójboistami. Dodatkowo mięśnie brzucha odgrywają bardzo dużą rolę w wyciskaniu stojąc.

No mnie też się pytają po co na co itp. A o żona mówi że wk***iony chodzę:@ :-)

Parę bieżących spraw:). 1. W przysiadach odłożyłem ambicję na bok i zdecydowałem, że od dzisiejszego treningu będę dodawał 2,5kg co tydzień przy zachowaniu 8p. Startując od 70 kg doszedłbym w ten sposób do 90 kg w ciągu dwóch miesięcy. Zobaczymy... :). Technika na pewno na tym zyska, a nogi też pewnie urosną. 2. Przeczytałem ciekawy artykuł na T [...]

Naczytałam się, oj, naczytałam przez ostatnie dni o sposobach żywienia najróżniejszych. Naoglądałam programów z Jerzym Ziębą. Nakupowałam soli himalajskiej, probiotyków, kwasów askorbinowych, aceroli; wit K2 też zakupiona, bo tak mną zatrzęsło to, co ten ekspert mówi. A w kwestii redukcji stoję w miejscu. Waga stoi, wymiary stoją. Zięba przewraca [...]

[...] wiem kiedy bylam czymkolwiek tak zajarana ale kazdy kawalek to korwa arcydzieło aaa tekst i to jak poplynal po bicie to poezja. Nawet na sluchawkach w miescie mnie nosi, sąsiedzi póki co się nie dobijają. Albo tego nie slysze bo głosniki 10/10 Jak ktoś z Wwy tez ma zajawke i chce leciec na koncert 20 maja to jeszcze nikogo nie ogarnelam }:-( [...]